Ik baseer de sessies op Hatha-yoga met een persoonlijke toets van invloeden uit mijn verleden als personal coach en de kennis die ik nog dagelijks uit vakbladen haal.
Er is steeds een mooie balans tussen inspanning en ontspanning zodat je voelt dat je lichaam aan het werk is.
Je hartslag verhoogt, je doorbloeding wordt gestimuleerd en je spieren worden geactiveerd.

De “Sha” staat voor Shanna en voor sjamanisme, omdat ik graag de elementen van de natuur en de energieën (chakra’s) in de lessen betrek.
De “Kra” staat voor kracht. Hiermee bedoel ik zowel de fysieke kracht die je opbouwt als de mentale en emotionele veerkracht die je versterkt naarmate je vaker lessen volgt.

Deze yoga geeft je de kans om aan persoonlijke ontwikkeling te doen, jezelf onder de loep te nemen, in vraag te stellen en op een liefdevolle manier te aanvaarden. En wat je niet kan aanvaarden te leren loslaten of stapsgewijs te veranderen.